هذا المكمل هو MuscleTech Cell-Tech Creatine HCl+، ويحتوي على مزيج من الكرياتين مونوهيدرات والكرياتين HCl.
فوائده المحتملة:
- 💪 زيادة القوة أثناء تمارين المقاومة ورفع الأثقال.
- 🏋️ تحسين الأداء في التمارين عالية الشدة والقصيرة (مثل السبرنت وتمارين الحديد).
- 📈 المساعدة في زيادة الكتلة العضلية عند استخدامه مع برنامج تدريبي مناسب وتغذية كافية.
- 🔄 تسريع التعافي بين الجولات التدريبية من خلال إعادة تكوين الطاقة في العضلات.
- 🧠 قد يقدم تحسنًا طفيفًا في بعض الوظائف الذهنية لدى بعض الأشخاص، خاصة عند من لديهم انخفاض في مخزون الكرياتين.
طريقة الاستخدام:
- وفقًا للملصق، كل حصة تحتوي على 1.5 غرام من الكرياتين (750 ملغ HCl + 750 ملغ مونوهيدرات).
- الجرعة الأكثر دراسة في الأبحاث هي 3–5 غرامات من الكرياتين يوميًا، لذا قد تكون هناك حاجة إلى أكثر من حصة للوصول إلى هذا المقدار، مع الالتزام بتعليمات الشركة المصنعة أو استشارة مختص.
الآثار الجانبية المحتملة:
- قد يسبب احتباسًا بسيطًا للماء داخل العضلات.
- قد يشعر بعض الأشخاص بانزعاج خفيف في المعدة إذا تم تناوله على معدة فارغة.
- يُنصح بشرب كمية كافية من الماء.
إذا كان هدفك زيادة العضلات أو القوة، فأستطيع أيضًا أن أخبرك ما إذا كان هذا المنتج أفضل من الكرياتين مونوهيدرات العادي من ناحية الفعالية والقيمة.
Avis
Il n’y a pas encore d’avis.